1.Задавали себе вопрос: Может мне нужна помощь психолога? Но, не знали с чего начать.
2.Думаете, что одиноки в своей ситуации, нуждаетесь в поддержке, но не получаете в своем круге.
3. Забываете о себе в рутине ежедневных обязанностей
4.Позволяете только мелкие радости, в виде “вкусняшки и сериала”, но сил и ресурса в них не находите.